初中生怎样瘦腿瘦臀?
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臀怎么瘦我也不知道。
瘦腿的话，分瘦大腿和瘦小腿：瘦大腿就多跑步，慢跑或快走；小腿就比较容易，不要踮脚走，不要穿高跟鞋，在家里坐着就可以做：把腿伸直在弯曲，伸直再弯曲，伸直时尽量往远伸，多做些拉伸，可以让小腿变瘦又达到紧致小腿肉的效果。
瘦腿的话，分瘦大腿和瘦小腿：瘦大腿就多跑步，慢跑或快走；小腿就比较容易，不要踮脚走，不要穿高跟鞋，在家里坐着就可以做：把腿伸直在弯曲，伸直再弯曲，伸直时尽量往远伸，多做些拉伸，可以让小腿变瘦又达到紧致小腿肉的效果。
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