Question

吃什么东西对皮肤最好？

吃什么东西对皮肤最好 比如水果或者食物

Answer 1

吃刺激性的食品，过咸过辣或油脂重的东西对皮肤不好，还有煎炸烧烤之类的，另外抽烟和喝白酒也对皮肤影响很大。

常识一般说的是水果，蔬菜吃了对皮肤好，每种的功能不一样，最重要的是营养要均衡。不能总吃哪一样。
另外，可以隔段时间喝一次绿豆汤，可以排出身体内的毒素。秋冬季节经常炖一点银耳汤喝，也是可以令皮肤水水的。

Answer 2

深海鱼营养价值很高，养肤效果显著，其中大家最熟悉也都喜欢的三文鱼更是美容效果最显著的。带有橙红颜色的深海鱼，含有虾青素，这是一种高效的抗氧化成分，比维E的抗氧化功能高出500倍以上，能有效清除体内自由基并击抗自由基，有效延缓皮肤衰老，还能增强皮肤抵御能力。常吃深海鱼，皮肤上的色斑也会淡化。吃深海鱼的时候，还是要熟食为佳，不仅卫生，而且营养价值更能得到发挥。
早睡早起，睡眠充足，你一定发现即便是偶尔熬夜的人第二天脸色都是暗黄的，那长期熬夜的人真的就会熬成黄脸婆。
番茄的茄红素是类胡萝卜素里面抗氧化能力最强大的哦。它的结构非常稳定，及时加温烹饪依然可以为美白皮肤提供帮助。而且番茄含有一种叫做谷胱甘肽的抗氧化剂-这是一种常常用于美白针成分的添加物之一，可以抑制络酪酸酶的活性而美白肌肤。所以经常食用是非常不错的选择哦。
柠檬：是富含柠檬酸和维生素C的美容水果，具有防止和消除皮肤色素沉着，使肌肤白皙柔嫩的作用。做饮料时，若在饮料里兑些新鲜的柠檬汁，并加白糖、冰糖或蜂蜜，每天坚持饮用，便可使面容变得白嫩。另外，若将1个鸡蛋清加半个柠檬的汁调匀搽在脸上大约15分钟，有助于减轻肌肤的疲劳感，减少皱纹。

Answer 3

简单的说皮肤其实也是有新陈代谢的，一般是28天。所以建议您不要去美容院话冤枉钱。只要每天注意清洁，睡觉前一定要洗脸（用适合您自己皮肤的洗面奶）注意一下防晒（防晒可是司机都要的奥～～不要以为冬季的紫外线弱奥～　其实四个季节的紫外线照射都是一样的），健康的肤色其实是最好的。 还有请楼主不要用短时间就能够美白的化妆品。玉兰油建议最好别用的好，因为里面含由铅成分比较多，会有依赖性，用的时间长了再换别的品牌就会不适应，会过敏.您现在可以用雅芳系列的，一套大约在150元左右，价格还可以，效果也不错。欧莱雅保湿系列的也不错，一套在350元左右，效果绝对的好~~还有就是要注意补水保湿，补水只靠化妆品效果不是很明显，建议您要多喝水、吃新鲜水果、蔬菜。时间长了，不用化妆皮肤自然会变好的。个人建议，希望能给楼主带来帮助

Answer 4

进入冬季，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮脂腺分泌开始减少，皮肤表面细胞更新时间延长，如果不注意精心保养，严寒将使你往日亮丽的肌肤变得暗淡粗糙。这里给大家介绍几种简单却行之有效的日常护理皮肤方法，不妨一试：
体内补水 喝足够多的水，避免因体内缺水而引起皮肤干燥。饮水量为每日6杯至8杯，同时还可以饮用果汁、矿泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮肤表面湿润；用蒸汽熏蒸脸面，可给面部补充水分；用保湿的护肤剂涂于脸面，可减少水分散发。
调节情绪 人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。
充足的睡眠 白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。
加强营养 冬季皮肤调节性能差，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。
按摩面部皮肤 早晚坚持双手按摩面部皮肤、肌肉，缓缓地顺面部肌肉、血管的走向，从里向外进行按摩，促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质，起到保护皮肤的作用。
使用润肤剂 润肤剂含有松香油脂酸和丰富的维生素A，能加快血液循环，刺激面部细胞分泌更多的胶质，有效地改善皮肤生理环境，使皮肤减少皱纹

Answer 5

鸡皮、猪皮，都是对皮肤很好的食物，可惜很多人都抛弃了它们。大家在吃肉皮的时候，可以把当中夹杂的脂肪去掉，只吃那一层皮，就不必过于担心脂肪含量了。肉皮富含胶原蛋白、弹性蛋白，能减少皮肤细纹，延缓皮肤衰老，保持脸部皮肤的饱满状态，看起来也会更加细嫩。
坚持运动慢跑、游泳、骑行等这些有氧运动都会促进血液循环，血液循环加速可为细胞新陈代谢提供更多的氧气和营养，白里透红，动出健康.
多喝水～什么柠檬水啊之类的 排毒又美白啦
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。