Question

怎样减肥呢？

怎样减肥呢？

Answer 1

6种法
芝麻
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，收腿就轻松得多。
1.香蕉
虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是时候的理想食品。
2.苹果
苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。
3.菠菜
因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿就话咁易。
4.西芹
西芹一方面含有大量的钙质，可以补「脚骨力」，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。
5.花生
极丰富的维他命B2和菸碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
6、药物方面你我建你用牛艿荷叶jiaonang这个产品我了解，是个纯中药的，药性非常温和，效果很好。
你也可以配合着一起使用，这样就达到事半功倍的效果。

Answer 2

一天3餐不可少，别吃油。晚上睡觉前3个小时别吃东西，别晚睡，最好11点之前。多喝水。差不多就是这样的。还可以配合运动。

Answer 3

做运动

Answer 4

吃的少 永远是王道~