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首先要知道减肥减不下来原因是什么,去健身房减肥是会反弹的.没有实质性的效果,午饭后30分钟至1小时内,品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡,有助于消化,还能促进脂肪燃烧,如果喜欢甜点的话,最好选择在11点前进食,此时摄入的脂肪大部分会转化为能量被消耗掉,基本上不会在身体内囤积起来,如果想减肥,建议将晚饭时间提前到18点之前。
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