20岁女孩掉头发什么原因,怎么治疗?
从高二开始脱发较严重,以前头发非常多密,现在很稀疏,一直到现在好像也没有什么好转,而且头顶局部掉头发特严重,去检查医生说是压力大,其他都正常,用过生发水,效果不怎么样。...
从高二开始脱发较严重,以前头发非常多密,现在很稀疏,一直到现在好像也没有什么好转,而且头顶局部掉头发特严重,去检查医生说是压力大,其他都正常,用过生发水,效果不怎么样。
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既然医生说其他都正常那应该就是压力大的原因了,长期充满压力的生活容易导致精神长期紧张或是压抑,从而容易使头部的局部微循环发生障碍,长期如此,则会造成头发的病态性脱落。
要适当运动,保证睡眠。运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。
饮食方面可以多吃些富含蛋白质的食物比如新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品和牛奶,要知道头发的主要成分是角蛋白。同时还要补充维生素和微量元素比如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
要适当运动,保证睡眠。运动有利于舒缓压力,提高自身免疫力,而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要发生在晚上,特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。
饮食方面可以多吃些富含蛋白质的食物比如新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品和牛奶,要知道头发的主要成分是角蛋白。同时还要补充维生素和微量元素比如胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜。
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