Question

做仰卧起坐和俯卧撑可不可以减肚子上的脂肪

Answer 1

一、仰卧起坐和俯卧撑
1、做仰卧起坐一般要做150个以上才可以消耗肚子的脂肪。
2、俯卧撑只是锻炼手臂和胸部的肌肉。
二、减脂肪
1、早上一大杯温开水后，准备好上厕所，美容还收腹。
2、早上吃的营养，中午吃的7分饱，晚上不吃或者1分饱。
3、走路的时候收腹、收腹、收腹，坚持3星期，习惯一辈子。
以上第一第二分别是运动和生活习惯。生活习惯看起来容易，坚持了，养成习惯了，你肯定美美哒！