请给我制作一份减肥计划,我是一名初三女学生,15岁,身高1米52,体重48公斤
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咱一样，说不用减肥都是瞎扯，就看你能坚持到什么地步，给你一些建议，我总结的
跳绳1000
快跑半小时
还有瑜伽动作
晚上腿部做按摩，防止变肌肉
油炸油腻的少吃，吃东西盐一定不要放多，少吃多餐，你还在长身体，不能不吃，早上10分饱，下午7分，晚上5分，饿了就喝水吃水果
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快跑半小时
还有瑜伽动作
晚上腿部做按摩，防止变肌肉
油炸油腻的少吃，吃东西盐一定不要放多，少吃多餐，你还在长身体，不能不吃，早上10分饱，下午7分，晚上5分，饿了就喝水吃水果
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你还在学习，长身体，这个状态也没有必要减肥。学生学习也消耗热量的，正常只要不是胡吃海喝不注意，基本不会长胖。
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我和你差不多，我也是15岁，在读初三，是一个女生，体重是44公斤。身高一米五五。但是我觉得我自己长得很丑，就是一生活中的一些习惯，感觉不怎么样，所以我想改变一下自己的外貌。我觉得我就是传说中的梨型身材。
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只要你关注雯雯，她能带你瘦到怀疑人生。而且只需要十天。
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我身高170，体重160。我说什么了我
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