达不到女生要求的身高,不自信了。怎么办? 20
身高也许是最制约男性朋友们自信的一个因素了,好多男生因为自己的身高问题而不敢向自己心仪的女朋友表白,都有哪些方法可以让男生不再为身高而苦恼呢?下面来介绍一下关于运动和饮食方面的方法吧。
下面看看男生增高的方法:
1、球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
2、悬垂摆动利用单杠或门框,高度以身体悬垂在杠上,脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠,间距稍大于肩宽,两脚并拢,随即身体前后摆动,幅度不要过大,时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10~15次,女青年应做2~6次。长高的运动方法有哪些效果好。
3、跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
4、跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体,可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃,做30次。休息片刻,左右脚分别单脚跳跃,方法同上。
那如何通过饮食来提高身高呢?
1、最好多喝水,水是生命之源,及时补充水分,可以加快代谢速度,促进生长发育。
2、坚持清淡的饮食原则,不要吃过多的生冷油腻的食物。并不是天天吃大鱼大肉就好,就一定能长高。同时,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。这也是一大青少年增高食物的禁忌。
3、吃饭的时候尽量细嚼慢咽,适当的放慢速度,切莫狼吞虎咽。
4、少吃零食、甜食是关键。吃糖过多会影响生长发育,进而影响长高。
其实提高身高是可以通过科学的方法来实现的,现在相信大家都已经了解了,希望广大男生朋友都必须要重视起来,为自己心中的她而努力吧。
也不是别的。聊天是她透露希望找个180,我有点不自信了
很多时候,自信的力量是无穷大的,有力量一切都是好的开始,相信你是最棒的!加油哈😊
谢谢你