怎样才能出汗
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适当喝水，再加上适当40分钟的运动，如走步，是最好的方法。
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运动达到一定的量，就会出汗的，有时干活多了会出大汗，所说的，大汗淋漓。
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做运动，或者是蒸桑拿也可以出汗
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运动过后就能出汗，而且要强一点的运动才能出汗。
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多喝热水，适当加温。
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