减肥成功后怎样才能不反弹
5个回答
展开全部
答案很简单
就是坚持健康饮食习惯和运动习惯。
有研究显示，肥胖的人在减肥成功后，如果能继续坚持一年的减肥计划，便可以使自己的身体完全适应新的体重，各项生理指标达到正常水平，从而做到真正意义上的减肥成功。
相反的，如果你体重减轻之后，立刻停止减肥计划，体重反弹的可能性会非常高。 因为之前的减肥计划让你的身体能量不足，一旦不控制饮食或者停止运动，身体会快速吸收多余的热量，把体重补上来。
就是坚持健康饮食习惯和运动习惯。
有研究显示，肥胖的人在减肥成功后，如果能继续坚持一年的减肥计划，便可以使自己的身体完全适应新的体重，各项生理指标达到正常水平，从而做到真正意义上的减肥成功。
相反的，如果你体重减轻之后，立刻停止减肥计划，体重反弹的可能性会非常高。 因为之前的减肥计划让你的身体能量不足，一旦不控制饮食或者停止运动，身体会快速吸收多余的热量，把体重补上来。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
坚持营养膳食，每天规律进食，运动不能落下，和锻炼的时候基本一样保持住这个习惯，像反弹都难
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
减肥成功之后3招帮你防止反弹
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
