我100多斤左右，想练手臂肌肉，但是做俯卧撑做十个就会觉得酸痛，我该怎么练
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天天练，每一天就多加一个俯卧撑，慢慢适应就行，一定要坚持。
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坚持就是胜利
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那就别做了，改成引体向上也是可以的，效果可能更好哦
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三四个😂
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666，那就杠铃啊，这个比较轻松了吧
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做三头俯卧撑
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坚持!!
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