Question

血糖有点高该怎么降下来呢，我今年才24岁

Answer 1

降血糖的话，首先在饮食上多多注意，有一个合理健康的饮食习惯。
在饮食上注意以下几点：

1，吃一些粗粮、杂粮之类的食物，比如燕麦、荞麦等食物。
2，蔬菜方面可以吃一些苦瓜、黑木耳、南瓜等食物。
3，可以吃一些水果，石榴、蓝莓、苹果、杨桃等。
除了饮食上，还要在生活方式中多多注意：
1，不要熬夜，早睡早起，保证睡眠。
2，不能吃含糖量高的甜食。
3，多多运动，多锻炼身体，保持一个良好的心态。

Answer 2

可以喝酵素或者铁皮石斛，但一定要百分百纯度

Answer 3

可以多注意饮食，清淡一些，少吃或不吃含糖量高、脂肪含量高的食物，若血糖一直居高不下可以注射胰岛素，外力辅助降糖方，可以更加好的降血糖降下来，平时多注意锻炼身体消耗体内多余的能量。