糖尿病人能吃水果吗?
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糖尿病人是可以吃水果的,但是是适量,一次只能吃一点点。高糖分的是不能吃的。可以吃的最主要的香蕉是没问题的。
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水果中虽然含有一定量的蔗糖和葡萄糖,但也含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维以及碳水化合物等多种营养素,直接放弃这一大类食物,从营养的角度看实在可惜。水果中的碳水化合物以果糖为主,果糖的代谢是不依赖胰岛素的。所以,糖尿病人不要完全拒绝吃水果。
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患者刚吃过饭,不要一下子运动 胃里充满了食物,剧烈运动后影响胃肠正常消化
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可以吃一些低糖的水果
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尽量少吃含糖量高的水果
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