Question

经期可以吃甜食吗

Answer 1

关于经期是否可以吃甜食，下面我们一起来谈谈。
相信每位女性都对经期感到烦恼，不喜欢月经到来，却又害怕不来月经。网上除了流传着经期吃甜食会引起不适以外，还流传着可以缓解痛经的说法，因此不少女性会将吃甜食作为经期的“镇痛”手段。少量吃巧克力的确能够缓解痛经，但是长期在经期吃甜食的话，也会导致不适。
巧克力是最具代表性的甜食之一，而巧克力中的苯酚复合物能够迅速的被血管吸收，通过一系列反应后，能够帮助血液通畅，因此可以起到一定的缓解痛经的效果。不过由于每个人的体质不同，对物质的反应程度也不一样，因此用巧克力来缓解痛经的效果其实并没有那么神。
而甜食的最大的特点是糖分高，糖分会影响维生素和矿物质的吸收代谢，这两类成分本身能够缓解肌肉紧张，降低子宫收缩的程度，达到缓解痛经的作用，因此在经期还是少吃甜食为妙。

Answer 2

您好，经期期间是可以吃甜食的，但是要少吃呀，因为经期一定要少吃高热高脂肪的甜食，否则容易发胖的。但是最好不要吃巧克力，因为容易使心情变得烦躁。

Answer 3

巧克力是可以吃的，但一定要适量，甜食也是如此

Answer 4

可以，需要忌口生冷和辛辣的