Question

精神紧张 失眠怎么办

我是一个个体营业员 总感觉压力大 不知道怎样放松 现在每天晚上都睡不着 头痛、精神紧张 闭上眼睛都是店里的事 希望大家给些建议

Answer 1

去泡泡温泉 做做按摩 晚上睡前用薰衣草精油香薰
用热水泡脚 使血液循环 加速身体代谢
就可以很好的缓解紧张的情绪 缓解失眠