体内湿气重怎么调理好些啊？
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可以适当饮带辣性食物
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调理重在坚持，只有你坚持了就会调理好，吃药调不了根，如果你想调理就要每天坚持喝红豆 薏米阿等等 煮的水（不知道具体你百度下 全都有），第二 你就要坚持运动，跑步是祛湿的最好办法了，跑步中你会发热毛孔就要张开，湿气自然而然就会出来，第三就是日常生活 要多通风 勤洗床单被罩
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久坐少动，多吃，熬夜，吹空调，压力大都是造成湿气重的原因。每天可以喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿健脾的食物，适当运动，多泡脚
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