Question

夜里睡觉睡着了隔一分钟就醒怎么办

Answer 1

有很多因素，比如心阴虚，神经衰弱等情况，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），不吸烟,刷牙，洗牙,保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。