Question

如何培养幼儿良好的午睡习惯教研课

Answer 1

午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。然而我发现每到午睡时，我班幼儿却表现得异常兴奋。由于每张床都是紧挨着的，因此，他们凑在一起好像有说不完的话。尽管老师不断强调：“闭上眼睛，安静入睡。”但仍有幼儿偷偷说话……自己不睡也会打扰到别人。等到起床时，一个个又都叫不醒，勉强起来了，下午的活动也是无精打采。午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。因此，幼儿教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时，也要注重帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。那么，如何让幼儿上床后尽快安静午睡呢?我尝试运用多种方式，组织幼儿安静午睡，收到了良好的效果。
一、创设适宜的午睡环境
安静舒适的睡眠环境，有利于幼儿午睡，让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。
1．光线要适宜
如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。
2．空气要新鲜
睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗。
3．播放催眠曲
在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚，这样孩子很快进入了梦乡。
二、做好午睡前活动的指导
幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节，我在指导午睡活动中本着“以静为主，动静交替”的原则。既避免强烈运动，又不能让幼儿静等。
1．组织幼儿听故事和欣赏音乐
在进餐后，我们也经常让幼儿坐在一起，收听一些录音故事，或让能力强的幼儿讲故事，这样可以开阔幼儿的眼界，又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯；其次，我还准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲，包括一些古典名曲，激发幼儿对音乐的兴趣，学会感受音乐的美。在家的时候父母也可以让孩子躺下来听你讲故事或听一些优美的音乐。通过这些活动，可以保持幼儿情绪的安定，为午睡做好准备。
2．组织幼儿散步
饭后要求幼儿做完自己所有的事情，如：上厕所、漱口洗嘴、喝水等。幼儿排着对在楼道内进行走线活动，这样不仅可以使幼儿的心情平静下来，也可以使幼儿得到更好的消化。我们在楼道内设有作品区，幼儿可以在走线时参观一下每位小朋友的作品。夏天的时候也可以到院子里散步，呼吸新鲜空气，让孩子们观察花草树木的变化，可在有树荫的地坐一会儿，互相谈一谈自己看到的，听到的，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化，而且有利于气血的流通，使气顺血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在户外散步，大脑会更清醒，心情会更舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对幼儿是有益的。
3．教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌
为了提高幼儿对午睡的兴趣，明确在午睡时要做到哪些事情，我教幼儿学习了一些好听的儿歌，如儿歌《午睡》：
“树上的小鸟静悄悄，花园里的小花微微笑，鱼缸里的鱼儿睁大眼，看着小朋友来睡觉，脱下衣服叠整齐，脚上的鞋轻轻摆放好，轻轻的盖上小花被，舒舒服服地睡着了。”
三、培养幼儿良好的睡眠习惯
1．培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯
刚开始，班上一些新来的小朋友自理能力还是比较差，有的幼儿都不会穿脱衣服，我们三位老师就耐心、细致地进行指导，鼓励有进步的幼儿，并进行家园同步教育，让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服、鞋袜。在家园共同努力下，孩子们都能做到正确迅速，而且有序。
2．培养幼儿正确的睡姿
幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。班上有一个叫星星的小朋友，无论是睡觉还是吃饭时总喜欢吮手指。起初，我总是帮她把手指轻轻地从口中拿出来，可过一会儿，手指又被含在口中。我们每天早饭后都有10几分钟的语言段时间。我给小朋友详述了一个日常小常识（为什么指甲会长长）刚开始小朋友都不知道为什么？讲完后，我提问小朋友指甲内有什么？告诉小朋友指甲长长了还会存很多的细菌。能不能去吮手指?会有那些害处?在你身边有没有这样的小朋友?从那天午睡起，星星再也没有吮过手指，而是把小手悄悄地放在身体两侧，很快地睡着了……
通过这些小事我发现有些时候不要强制性地向孩子灌输一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，让孩子自己改正缺点。老师及家长要认真指导幼儿午睡，这不仅是必要的，而且是很有意义的。
1．如幼儿睡觉的姿势不正确，就会影响其健康，严重的还可能发生窒息或呼吸困难，这就需要老师和家长留心观察，有不正确的睡姿，帮助孩子及时的纠正让孩子养成良好的睡姿习惯，这也有利于孩子的身体健康。
2．有的幼儿咬牙齿，说梦话，做噩梦时大喊大叫，这都需要老师耐心抚慰使其重新安稳入睡。
3．有的幼儿有尿床的习惯，这又需要教师细心观察，设法纠正，必要时与家长联系就医诊治。
总之，午睡时可能发生的问题很多，都需要教师认真观察，家长积极的配合，正确指导，及时解决。午睡的良好习惯如果不注重培养，往往会影响孩子一生的身体健康，这就需要我们付出一片爱心，帮孩子养成良好习惯，让每个孩子都能健康茁壮成长!

Answer 2

午睡是幼儿一日生活中不可缺少的环节。然而我发现每到午睡时，我班幼儿却表现得异常兴奋。由于每张床都是紧挨着的，因此，他们凑在一起好像有说不完的话。尽管老师不断强调：“闭上眼睛，安静入睡。”但仍有幼儿偷偷说话……自己不睡也会打扰到别人。等到起床时，一个个又都叫不醒，勉强起来了，下午的活动也是无精打采。午睡睡眠质量的优劣直接影响着孩子的一日生活、学习乃至身心健康。因此，幼儿教师不仅要为幼儿上好课，组织好活动，同时，也要注重帮助幼儿养成良好的睡眠习惯。那么，如何让幼儿上床后尽快安静午睡呢?我尝试运用多种方式，组织幼儿安静午睡，收到了良好的效果。
幼儿午睡是我们一日活动的重要环节。中午睡觉睡得好的幼儿下午活动也会有精神。不过，有些幼儿午睡时爱讲话，有的孩子很难入睡，在小班，该如何培养他们的良好的睡觉常规呢？

首先，午睡前先小便再进午睡室。

一些孩子睡觉前不拉小便，结果就容易尿裤子，还有的会因为憋了尿而睡不着觉。

其次，要营造良好的午睡环境。

进了午睡室后，有的孩子会把午睡室当活动室，在里面乱跑，教师就要求幼儿学小猫轻轻地进午睡室。结合诗歌教学：小朋友，睡午觉，幼儿园里静悄悄。小花猫，有礼貌，进屋不吵也不闹。幼儿学了儿歌后，走起路来轻又轻，还说：老师，我走路也像小猫一样了。为了创设安静的午睡环境，每天睡觉前给幼儿将故事也是必不可少的，幼儿安静得听故事，午睡室里静悄悄，大家都不再讲话了。
再次，鼓励难以入睡的幼儿午睡。

有些孩子难以入睡的，教师以鼓励的口吻说：睡了觉，做个梦，你会梦见小动物和你交朋友的。老师可以坐在他们的身边，用温柔的声音和他们说话，直到他们入睡。这样，直到整个午睡室里都只有幼儿睡觉的声音。

小班午睡管理小妙招

一、午睡前：

1、舒缓的轻音乐或者慢节奏的故事能有利于幼儿静心进入午睡的状态，长时间坚持会有条件发射的作用。

2、小班幼儿年龄小，自我意识相对较差。因此，不间断督促孩子们入厕很关键，特别是有几个调皮捣蛋的孩子更要跟踪进厕所，这样会帮助你更好的在午睡中受益。

3、消除不安全隐患在午睡前避免，每天的手口检查是关键。避免小年龄的孩子将不安全的豆子、珠子等带到床上，这个举动和措施特别关键和重要，年轻老师更不能忽视。

4、从小班开始就提倡同伴互助，例如脱衣服等都可以相互帮助之下完成。

二、午睡中：

通常之下，我们都会让幼儿自我管理，老师来回巡查幼儿的午睡情况，但小班孩子的自觉性还是要引起老师的关注。

1、口头表扬策略的有效运用。

由于床位分的较开，老师又没有三头六臂，所以嘴巴要发挥必要的关键作用。我通常的做法是，率先表扬几个好动不爱睡的幼儿，用表扬的计策提醒孩子赶紧睡好，例如：某某小朋友的手已经放好了，真棒！（事实上他还在动）。还有就是全班集体性的表扬，促使几个不老实的幼儿也安然入睡。

2、悄悄话的友情作用和提示。

班上难免会几个午睡**惯较差的孩子，我会特别关注。走近他们，在帮助他们盖好被子的同时，提醒他们赶紧入睡，并在耳旁悄悄的提醒：快点儿睡觉，下午请你当值日生，或者是下午奖励你一张贴纸。小班的孩子一般很容易被诱惑，如果一旦允诺，就要给予行动，孩子就会信服你的话。当然，要因人而异，还是重在教育。

3、讲究午睡床位的设置与安排。

一般情况下，午睡好的孩子都能自觉入睡，老师的照顾相对较少，这样的孩子安排在一起午睡会比较放心。午睡**惯不好的幼儿，通常会安排在差不多的位置，便于老师更好的管理。这里，与家长的相关沟通工作就显得格外重要。另外，每天中午利用帮助孩子塞被子的同时，提醒一句：“该睡觉了，你会做个七彩的梦。”孩子更容易接受。

4、为孩子创设良好的午睡中环境。

许多老师喜欢利用孩子午睡时候做自己的事情，这也很难免。例如：布置环境，制作材料，备课等。但对于午睡中途醒来或者容易惊醒的幼儿，这种嘈杂也会使她们缺乏安全感，容易在短时间里惊醒。所以，要求孩子轻声，老师自己首先要做到不打扰孩子入睡，确保孩子有长时间的睡眠时间。

三、午睡后：

1、小班幼儿自理能力弱，分批的起床方式是可以采用的。三位一体都有不同的侧重点，帮助幼儿在最快的时间内起床、穿戴整齐。

2、避免蜂拥而至的抢椅子有方法，值日生先起床，有目的的放椅子有助于起床后的有序、迅速。
一、创设适宜的午睡环境
安静舒适的睡眠环境，有利于幼儿午睡，让幼儿在舒适的环境中进入睡眠状态。
1．光线要适宜
如浅蓝的色调柔和的光线会使人产生睡意，要适当拉好窗帘，保持卧室适宜的光线。
2．空气要新鲜
睡前一小时打开门窗交换新鲜空气，午睡时可开个小窗。
3．播放催眠曲
在午睡中我经常播放优美、舒缓的催眠曲。让孩子们躺在小床上，倾听优美的音乐，老师对一些难以入睡的孩子的进行爱抚，这样孩子很快进入了梦乡。
二、做好午睡前活动的指导
幼儿园午餐后至午睡前这段时间往往被忽略的环节，我在指导午睡活动中本着“以静为主，动静交替”的原则。既避免强烈运动，又不能让幼儿静等。
1．组织幼儿听故事和欣赏音乐
在进餐后，我们也经常让幼儿坐在一起，收听一些录音故事，或让能力强的幼儿讲故事，这样可以开阔幼儿的眼界，又能培养幼儿爱好文学及认真听讲的好习惯；其次，我还准备一些符合幼儿年龄特点的乐曲和歌曲，包括一些古典名曲，激发幼儿对音乐的兴趣，学会感受音乐的美。在家的时候父母也可以让孩子躺下来听你讲故事或听一些优美的音乐。通过这些活动，可以保持幼儿情绪的安定，为午睡做好准备。
2．组织幼儿散步
饭后要求幼儿做完自己所有的事情，如：上厕所、漱口洗嘴、喝水等。幼儿排着对在楼道内进行走线活动，这样不仅可以使幼儿的心情平静下来，也可以使幼儿得到更好的消化。我们在楼道内设有作品区，幼儿可以在走线时参观一下每位小朋友的作品。夏天的时候也可以到院子里散步，呼吸新鲜空气，让孩子们观察花草树木的变化，可在有树荫的地坐一会儿，互相谈一谈自己看到的，听到的，让孩子们在大自然的怀抱里享受无穷的乐趣。睡前散步不仅有助于食物的消化，而且有利于气血的流通，使气顺血和，由此而得到更好的休息和睡眠。此外，睡前在户外散步，大脑会更清醒，心情会更舒畅，吐故纳新的结果会缩短初睡至熟睡的过程，这对幼儿是有益的。
3．教给幼儿一些有趣的睡眠儿歌
“树上的小鸟静悄悄，花园里的小花微微笑，鱼缸里的鱼儿睁大眼，看着小朋友来睡觉，脱下衣服叠整齐，脚上的鞋轻轻摆放好，轻轻的盖上小花被，舒舒服服地睡着了。”
三、培养幼儿良好的睡眠习惯
1．培养幼儿有顺序穿脱衣服、鞋袜的习惯
刚开始，班上一些新来的小朋友自理能力还是比较差，有的幼儿都不会穿脱衣服，我们三位老师就耐心、细致地进行指导，鼓励有进步的幼儿，并进行家园同步教育，让家长在家中指导幼儿自己穿脱衣服、鞋袜。在家园共同努力下，孩子们都能做到正确迅速，而且有序。
2．培养幼儿正确的睡姿
幼儿的睡姿正确与否，关系到幼儿睡眠的质量和身体健康。俯卧压迫心脏，血液循环受影响；蒙头睡会使幼儿不能舒畅地呼吸到新鲜空气，所以必须培养幼儿仰睡或右侧睡的正确姿势。班上有一个叫星星的小朋友，无论是睡觉还是吃饭时总喜欢吮手指。起初，我总是帮她把手指轻轻地从口中拿出来，可过一会儿，手指又被含在口中。我们每天早饭后都有10几分钟的语言段时间。我给小朋友详述了一个日常小常识（为什么指甲会长长）刚开始小朋友都不知道为什么？讲完后，我提问小朋友指甲内有什么？告诉小朋友指甲长长了还会存很多的细菌。能不能去吮手指?会有那些害处?在你身边有没有这样的小朋友?从那天午睡起，星星再也没有吮过手指，而是把小手悄悄地放在身体两侧，很快地睡着了……
通过这些小事我发现有些时候不要强制性地向孩子灌输一些道理，而要采取一些有效又易于被接受的方法，让孩子自己改正缺点。
老师及家长要认真指导幼儿午睡，这不仅是必要的，而且是很有意义的。
1．如幼儿睡觉的姿势不正确，就会影响其健康，严重的还可能发生窒息或呼吸困难，这就需要老师和家长留心观察，有不正确的睡姿，帮助孩子及时的纠正让孩子养成良好的睡姿习惯，这也有利于孩子的身体健康。
2．有的幼儿咬牙齿，说梦话，做噩梦时大喊大叫，这都需要老师耐心抚慰使其重新安稳入睡。
3．有的幼儿有尿床的习惯，这又需要教师细心观察，设法纠正，必要时与家长联系就医诊治。
总之，午睡时可能发生的问题很多，都需要教师认真观察，家长积极的配合，正确指导，及时解决。午睡的良好习惯如果不注重培养，往往会影响孩子一生的身体健康，这就需要我们付出一片爱心，帮孩子养成良好习惯，让每个孩子都能健康茁壮成长!