Question

拉伸会不会长高?

拉伸会不会长高?最近都是中午拉伸，然后躺一会进入半睡眠状态，本人2003年1.8日的不知道还有能不能长高😢

Answer 1

跳跃后拉伸是可以长高的！你会发现举重运动员一般不高，而游泳的非常高，因为游泳是全身的包括脊柱和腿部的拉伸运动，拉伸长高是肯定可以的。如果先跳跃后拉伸，这样一压一拉的过程反反复复的坚持，则更为奏效！我23男生锻炼这样的动作1年都高了3.5公分了，做的那个杨云风日记里面的长高锻炼，耗费四十分钟，跑步，悬垂，压腿，没有跳高，牛奶每天500毫升，就这样，当然体质不一样，这运动还需要根据自己定数量，好好摸索。我觉得拉伸很有必要。加上意志力的调节，修整心灵，做好思想工作，才不会懈怠。

Answer 2

可以，简单的方法就是多做拉伸运动，比如拉伸、跳高都可以的，最好家里配个百倍特拉伸器，没事就在回家拉伸一下，长高是没问题的。

Answer 3

我们【特浦拉伸】不是简单“拉”的运动。如果“拉”运动的话（比如说：牵引机）上半身固定做运动好一些的。（成长伸展运动）是腰部上升到一定的角度后，通过上半身身体的重量来向下进行自动伸展运动。 所以 每个程序根据体重11-14次的反复收缩和松弛的自动成长伸展运动的。正确的位置运动的话看到更好的成长伸展运动效果。

Answer 4

杯水车薪 揠苗助长 

长高要素：

1. 遗传基因是决定因素——种子质量

2. 营养供给是关键因素——阳光雨露

3. 身体锻炼是补充因素，有点点帮助，但不起关键作用。

4. 其他偏方都是瞎扯淡，毛用没有
   

追问

啊，拉伸根本不会长高😢?

追答

这种物理方法是没毛用的

追问

😱那可完了

追答

人的身高不是匀速增长的。窜一窜的情况经常出现。你才14岁无需捉急，一切都未定。话说现在有多矮？

追问

穿鞋176

大概是174

净身高

追答

你是要按照姚明的标准长吗

追问

。。。

不是啊

追答

你这个年龄已经不矮了

Answer 5

（成长伸展运动）不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。
晚上坚持做《成长伸展运动》可以帮助长高的，成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。