有没有什么办法治失眠?

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滑瘦汉听么1U
2017-08-27 · TA获得超过271个赞
知道小有建树答主
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1,睡觉前用热水泡脚15分钟 2,睡觉前喝牛奶一杯 3,睡觉前喝蜂蜜水 4,多运动,让自己疲惫 5,揉捏耳垂15到25分钟 6,少喝或不喝汽水可乐等含咖啡因的食物 7,阿胶安神补脑液 8,食醋兑凉开水饮用 9,酸枣仁磨粉冲服 10,坚持按摩足三里,三阴交,涌泉穴,,太溪穴,内关穴
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