Question

晚上失眠多梦怎么回事？

Answer 1

生活中一些不良的生活习惯可能会诱发这种情况:
1、睡前生气 睡前生气发怒，会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千，以致难以入睡。

　　2、睡前饱餐 睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
　　3、睡前饮茶 茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
　　4、剧烈运动 睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动的神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。
　　5、枕头过高 从生理角度上讲，枕头以8-12厘米为宜。太低，容易造成“落枕”，或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背。
　　6、枕着手睡 睡时两手枕于头下，除影响血液循环、引起上肢麻木酸痛外，还易使腹内压力升高，久而久之还会产生“返流性食道炎”。
　　所以，睡时不宜以两手为枕。 对于有睡眠障碍的朋友来说一定要重视起来，要知道长时间下去是会对我们的健康造成很大影响的。现在有很多的方法能帮助我们入睡，很多人会吃安眠药，当然这是有效的一个方法，但是总避免不了有一些副作用。
睡眠不好朋友，想要改善睡眠也可以口服“眠梦香”，有效改善大脑皮层的功能，振奋精神，消除疲劳，提高工作效率，增加食欲，对改善睡眠、神经衰弱有良好效果。

Answer 2

晚上失眠多梦，是女性的话一般都是气血不足，身体虚，体质差所导致的

Answer 3

造成失眠多梦的原因有很多，主要是个人因素，具体如下： 1、 焦虑：当人过于焦虑、压力调节能力失衡，会造成失眠多梦； 2、 锻炼少：许多人经常在家里看电视、玩手机，很少去户外锻炼，造成生活节奏紊乱，导致失眠多梦。 在此提醒大家，缓解失眠多梦最好的方法是多去户外锻炼、调节心情。

Answer 4

这个情况下一般是由于神经衰弱造成的，不需要过于担心的，可以服用眠梦香调理，可以起到比较好的效果的，注意休息，不要熬夜，保持心情舒畅，多进行体育锻炼。

Answer 5