为什么有人跑步那么快?

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凌盆夜跳12
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知道大有可为答主
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这种短距离跑,在业余水准的领域,个体间出现的差异跟天赋肯定会有关系。
但是如果有意志用心锻炼的话,掌握正确的方法,只要身体条件不是特别差,一定可以满分的。

建议
1)跑几圈可以增强体力,对身体综合能力有帮助,但是对于提高短距离项目的成绩还不够
2)请个懂跑步也会教愿意教的人,看一下能不能在技术方面指导一下
3)如果必须自己学,那么去图书馆找几本关于短距离跑的书来看,重点看跑步姿势、技术要领、训练方法、训练强度。练习的强度把握很重要,练伤了身体很麻烦,事倍功半、得不偿失
4)利用星期六星期日或者其它休息日,找家人或者要好的朋友同学一起去学校练习,准备好码表,有条件的话请同去的人把你跑步全程录像下来,自己看也利于纠正改进
5)如果身体不是很弱的话,负重性的练习也可以不做,容易练伤,因为负重练‘力’,而跑步快要的是‘劲’—— 即发力技巧和各部位的配合
北京赛康精益信息技术有限责任公司
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达人开跑
2021-04-11 · 超过33用户采纳过TA的回答
知道答主
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跑步教学「100天成半马达人」第70天 黑人为什么跑那么快?

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