Question

每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？

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Answer 1

不能，不可能因为一项运动改变一个人，需要从饮食、生活习惯都多方面着手。比如奥尼尔，在座的运动量跟他比起来都是渣渣，但不得不承认他是个胖子。

Answer 2

目前只跑了二十天，刚开始跑步是因为单位体检脂肪肝，毛病一大堆，没别的就是胖的，疫情两年长了将近三十斤肉，所以才决定跑步，最痛苦的是前三天，跑二十分钟感觉肺要炸了，可是坚持过来也就没事了，现在我能慢跑50十分钟，七公里左右，别喷我这蜗牛的跑速，但我觉得自己还挺棒的，原来都不敢想我也可以跑这么久，我好像开始爱上跑步了，而且以前口重爱吃辣，所以吃的多，现在注意清淡饮食，吃饭也注意避免卡路里超标，因为觉得辛苦跑步的成果就要浪费了，所以二十天瘦了十二斤，做矮凳子觉得难受了，人也轻松不少，目标是继续减肥二十斤

Answer 3

跑步已坚持四年了，平均每个月70公里的样子！身体抵抗力明显提高，这几年从来没有打过针，感冒都是自愈！还有就是没胖反而比以前重了十几斤，肌肉变结实

Answer 4

跑步可以让你更加自律，知道自己想要的什么，努力成为自己想要的样子。我跑步两年，6000公里，注意适合自己就是最好的。无论跑多少，只要跑起来就是好样的。加油！

Answer 5

我跑步一个月瘦了二十斤，除了觉得走路的时候腿有劲了，其他没啥感觉。