Question

每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？

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Answer 1

有改变，每个人身体状态不一样，工作，家庭环境都不一样，所以对每个人的改变也是不一样的！！对于我来说，坚持了几年，首先身体状态比以前好很多，以前有的慢性病也能渐渐转好，减少了我身体上慢性病的痛苦，所以还要坚持不懈努力跑步运动…另一个方面就是我身边领导和层次比较高或者都在努力做事业的人都在跑步运动或者健身，这是这些圈子里人的爱好及一种自律的习惯…

Answer 2

贵在坚持！我也经常去健身，习惯了就风雨无阻，其实初衷真的不是为了减肥，只是为了让自己保持匀称的身材！

Answer 3

我以前免预力低，稍不注意就感冒了，从春节后开始每天早上慢跑步45分钟左右，现在抵抗力强多了。还可以达到减肥的效果

Answer 4

每天坚持跑步有些不妥，事实上，跑步对膝关节、踝关节、足底筋膜等部位的磨损是非常严重的。有统计数据显示，超过50%的跑友会发生跑步损伤。所以，跑步也是一种技术活。

Answer 5

我因为他而想改变自己，于是开始晨跑。已经三个月了，当跑步成了一种习惯，才发现他原来不是那么重要，哈哈。跑步可以让我一天心情愉悦。哪天天气不好没法儿跑还真的难受一整天。