每天坚持跑步真的可以改变一个人吗？
111个回答
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有谁像我一样跑步半年后，一改以往没精神的样子，别人说我走路带风，背影像当过兵的，上楼梯都是两阶一跨的
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每天早起慢跑刚刚坚持2个月，感觉记忆力好些，有精气神了！
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适当慢跑，可以很大程度上改变身体素质，还可以减肥，前提是需要坚持长期跑，一个星期四五次就可以，间隔休息休息两天
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意志力 自控能力会变强 身体素质 精神会变好
意志力可不是一般人能控制的住的
戒堵 戒烟 戒酒
我只能这么说 当你长期锻炼下去你的意志力会越来越强 状态好做什么事信心都强 行动力强
能控制自己的 才能掌控人生
你身边如果有从小就锻炼健身的 你看看是不是雷厉风行 气势上压你一截 做事不拖泥带水
意志力可不是一般人能控制的住的
戒堵 戒烟 戒酒
我只能这么说 当你长期锻炼下去你的意志力会越来越强 状态好做什么事信心都强 行动力强
能控制自己的 才能掌控人生
你身边如果有从小就锻炼健身的 你看看是不是雷厉风行 气势上压你一截 做事不拖泥带水
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每天五公里，坚持了两个月，现在冬天了，风吹的实在坚持不了。等开春继续跑吧。
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