减肥时晚上吃什么最好
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主要还是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动
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我吃过，我曾经减肥了几年都没减下来，吃决明子没什么用，节食也没用，只会减掉自己的水份，等你恢复饮食，马上反弹，而且会越来越重，最主要伤身体，对胃特别不好，我就是这样把胃给减坏的
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