Question

总觉得自己笨，和别人交谈不能落落大方，又敏感多思，总让自己处于很尴尬的地步，觉得自己好傻

Answer 1

像你这样性格的孩纸，我在心理咨询中接触过很多，首先纠正一点，你不笨，只是在社交方面有挫折感
下面具体说说你的问题
1.太在意别人怎么看你，别人说你好，你高兴，说你不好，难受，说话做事前总是想别人会什么反应，会怎么想，怎么看你。
2.对失败和挫折过敏，耐受挫折的能力差，总觉得自己不能犯错，不能失败，做任何事都首先考虑成功率，如果没把握就犹豫纠结然后放弃
3，缺乏自我，不敢表达自己的所思所想，自己的主张，处理不好自己的想法和他人的想法之间的关系。
4.缺少成功的体验，总是把发生过的不好的事情，记得很牢，当做反面教材不断的提醒自己，进而加深了自己的挫败感，导致自己越来越缺乏自信，形成恶性循环
5.习惯性逃避社交，原因是不做没把握的事情，你对社交没把握，就逃避，时间久了，就成了一种习惯，以至于碰到逃避不了的社交时，就会不知所措，不知道该说啥，该干嘛，进而表现的很安静木讷，又加深了自己社交能力差的认知，但没人天生会社交，都是在对社交没把握的年纪，不断的去尝试，不断的失败中，总结经验成长起来的。
老夏至先说这么多吧，还有什么问题，可以私信我继续交流

追问

那该怎么办呢

Answer 2

我是学了魔术后，与别人善谈起来的。你与别人说话时，语速放慢，把意思说清楚就好了。一条有用说话技巧是表达关心比简单的客套话更拉近人心。说话中要带着帮助他人改变他目前困境的价值，即使你不能给他帮助，也要积极引导与表达自己的态度，如果观念不一，不急与反驳别人，且听完他，再发表自己的看法，如果他自顾自说，应撂下看法，礼貌拒谈后，立即走人，给人留下自己有想法的印象，以逐步培养自己的气质与素养。

Answer 3

其实是你把对方想的太高大了，不管对方是是什么人，什么职位，什么高官，他也是两只手，两只脚，一天三餐，也只是个普通人，这样一想的话自己就自卑感减少很多，就和对方站在了同一个平面上对话，我就是靠这个方法慢慢的找回自信的。
自悲的人通常不是伶牙俐齿的，你只要掌握一个方法就是将心比心的谈话，不卑不亢，这样对方就会尊重你，而且谈话也会很顺利的进行。

Answer 4

首先增加自己的自信心，不管遇到什么事，要有自信才有底气。跟别人交谈的时候，不要顾虑的太多，想说的可以说，这样才不能住自己处于尴尬的境地，有没有人说你笨了。

Answer 5

可能是年轻没有经历过太多的场面，这个东西就是经历。放大胆子去说和去做自己认为对的话和事。错了印象就深刻了回来反思自己下次遇到同样的事情就自然懂了。时间长了就找到适合自己的处人说话的方式。。。