Question

有一件事一直在心里放不下怎么办

Answer 1

那要看这是一件什么事儿，如果能够解决，你应该尽早解决了。这样心里的石头才会放下。总之，遇到事首先要想到解决事情的办法，你知道，你还执着什么呢？你执着的是什么呢？你执着的是一些不存在的东西。
一切都在变化，你的态度，你的思想，你周围的事情，还有你自己。
所以，念念不忘的都是空的，不存在的东西。有些东西，能够让你放不下，永远藏在心里，这是由于那些事已经铭刻在你的心里了。其实，与其努力的去忘记什么，不如用心过好眼前，把一切看淡些，放下一些不必要的执着，好好过好现在的生活，工作，对朋友真诚，对家人真心，对爱人体贴，对新事物充满好奇，我想，当你把自己融入到眼前的生活中，满怀快乐和期望，我想，你就会慢慢放下过去，放下心里的执念的。

Answer 2

在心里放不下，就不要放心上，说明你的心还不够强大。把这件事放到放到时间哪里，不管多大的事，随着时间的慢慢逝去，这件事也会慢慢的在心里放的下了。要学会拿的起放的下。既然已经发生，就坦然面对吧。

Answer 3

这要看什么事了，要是感情的事可以找对方谈谈，我心里事说出来会好点。如果是家里的事，大家可以安静的做下来说一说！如果是一些小事你也是放不下，这要得到专业的心理疏导，关键要改变不合理的认知，对面临的事情采取理性看待，适当降低应对的目标要求，不要给自己过大的压力。同时要果断形成解决方案，及时作出必要的选择，避免长时间处于纠结、犹豫状态。其实真正能调整自己的心态还是要靠自己的。

Answer 4

要具体事具体分析，放不下的原因是客观造成的还是主观上努力不够。客观的力所不及说明白了心里就会坦然一些，主观上的事有多重因素使其不能达到目的，比如由于判断不准确，办事不顺利拖了很长时间，诸如此类事情，可以请教有经验人讨教方法，也可请人帮助完成。

Answer 5

不管什么事，都要放下，把它装在心里是不能成就的，反而增添烦恼，对你的心情不好，对身体也不好，你要释放自己的，不要被一切事所捆绑，常言说的好，没有翻不过去山，也没有过不去的河，所以你要想想开心事，释放自己，做一个完美的人，祝福你加油。