Question

中年得了高血压怎么办

Answer 1

中年得了高血压，可以通过以下几种方式进行控制和协调：

• 限盐

• 限酒

• 限脂
  

• 限糖：主食要粗细搭配，少吃糖分高的食物如奶油蛋糕、巧克力等

• 可以多吃蔬菜水果，如：

  多吃芹菜，因为其富含丰富的蛋白质、胡萝卜和多种维生素，钙、磷等矿物质，其营养价值高、具有降压降脂的功效。

• 荸荠：荸荠含有淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素，不仅是生吃熟炒的食品，还是降血压的好帮手。

• 萝卜：萝卜含有多种维生素、糖类以及钙、磷、铁等矿物质。有清热利尿，凉血止血，降血压等功效。

• 绞股蓝：这个就不说了，很多人知道

• 番茄：番茄的营养价值高，含有蛋白质、脂肪、多种维生素和微量元素，对血压有调节作用

• 木耳，有清道夫之称，具有补益气血、降脂降压等功效。

Answer 2

吃药控制。

Answer 3

长期高血压，影响寿命，开水煮2味药材，扩张血管，稳定血压