有什么有效的减肥方法？
8个回答
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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减肥首先要有良好的心态，再者就是合理的计划，最后就是规律的饮食和运动，学会计算食物热量，我一直在用的真我软件，记录你每天的饮食，并根据你的体重，计算出你每天可以摄入的食物热量，每天按照软件里计算的食物热量，控制自己的饮食，并且还能帮你通过拍照的方式，直接测出食物的热量，是是比较好的辅助你减肥的方法了
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