那些能坚持平板支撑30分钟的,练出腹肌了吗

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愛红色滴高跟鞋
2018-03-12 · 超过17用户采纳过TA的回答
知道答主
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我在IKU的平板支撑垫上能坚持一个小时,在别的垫子上就只能坚持几十分钟。现在六块腹肌,还有两块仍在努力中哈哈!
菜心小天使da
2018-03-01
知道答主
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坚持一个月可以的
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