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当然是波比跳了。波比跳的动作更多，难度比开合跳大，所以效果也是更好的。
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开合跳我已经坚持一段时间了，感觉开合跳动作更简单，跳的时候不用跳的很高，但落地的时候一定要轻盈，我每天坚持做了20个，波比跳个人觉得太累了，担心坚持不下来，所以用了瘦立美。
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波比跳，比开合跳做功多，热量消耗就多
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