Question

肚子鼓鼓的像怀孕，多吃哪些食物，轻松瘦出迷人小蛮腰？

Answer 1

现在的上班族或者是小年轻饮食不规律，且整天呆在空调房里面，不喜欢运动，久而久之就会出现小肚腩的情况。特别是一些生育过的女性，新城代谢变慢了，如果还不控制饮食，抓紧运动的话，肚子就跟怀孕了一样。肚子鼓鼓的的需要多吃以下的这些食物。

但凡对减肥有点关注的朋友，相信对酵素青梅一定不会陌生。它不仅有“水果之王”的美誉，常吃还可清除血液垃圾、改善肠胃功能、改善身体，瘦身养颜，是人体内新陈代谢的催化剂。

燕麦中含有大量的水溶性纤维，能够帮助及时排出体内的黑色素便，对于瘦肚子效果也是非常的明显。如果你在早餐或者晚餐的时候，服用燕麦片，能够有利于提高肠胃的消化和吸收功能，及时排出身体内的黑臭宿便，非常有利于减肥和瘦身，大肚腩会悄悄溜走。

梨的可溶性纤维很多，可以降低血液黏稠度，预防心血管病。梨还含有一定量的山梨醇，是一种天然的甜味剂，不易被人体所吸收，更有助于防止肥胖和有利于稳定血糖。

酸奶不仅含有牛奶的丰富营养成分，富含钙质和乳酸清，帮助抑制胆固醇。还含有助清肠作用的乳酸菌，能够改善便秘，加快肠胃蠕动。

不管是男性还是女性，肚子太大都显老，还会显得没有精神。另外外，肚子大还有可能引起各种疾病，出现各种健康问题。肚子太大除了要注重饮食问题以外，还要多做瘦肚子的运动，比如快走，转呼啦圈，做仰卧起坐等等。

Answer 2

可以多吃一些瘦身的食物，比如说豆腐，冬瓜，西红柿。

Answer 3

多吃燕麦、梨、酸奶还是可以减掉肚子瘦出小蛮腰儿的。

Answer 4

燕麦中含有大量的水溶性纤维，能够帮助及时排出体内的黑色素便，对于瘦肚子效果也是非常的明显。

Answer 5

我们应该要多吃香蕉，多吃点番薯，就能够排除宿便，就能够瘦出小蛮腰。