Question

如何减肥 女人的饮食减肥计划表

Answer 1

不需要严格控制食谱，那样很麻烦，也很难严格执行。
只需要去百度看一下食物的热量表，然后多去食用低热量，高蛋白，维生素矿物质丰富，然后尽量是粗纤维的食物就好。
饮食方面调整好了，一定配合适量的运动。
光控制饮食，不运动的话，也可以瘦下来，但是一定会导致你的皮肤特别的松弛。就像我们身边看到的一些，通过不健康的减肥药或者减肥方法减下来的那些人，表皮层滴里当啷的那种。

Answer 2

想要减肥，可以考虑吸脂减肥，或是采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。 希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

Answer 3

女人的计划，至少要是在做完才行的。