Question

产后怎样减肥最快效果最好

产后怎样减肥最快效果最好？胖了挺多的，想在产假休完之前痩回去

Answer 1

产后想要减肥，在饮食生活中都要控制，不能暴饮暴食，注意低盐低脂饮食，不可以吃一些辛辣刺激油腻的食物，还有含激素的零食，这样很容易长肉，注意不要吃甜食，注意饮食清淡营养，像豆类，水果，蔬菜，及时的补充，饭后要适量运动。