我的小腿经常疼,从膝盖往下,脚不疼,怎么办

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s7...7@33sn.cc
2018-06-26
知道答主
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1、屈膝下蹲:两腿开立,与肩同宽,双手扶膝,缓缓下蹲。下蹲时,臀部要尽量贴紧小腿,稍停片刻,冉缓缓起立,如此做5~10次,可以锻炼腿部肌肉,增加腿部力量。
2、踏车:仰卧床上,两臂向上伸半圈,如握车把状,再将两腿上抬至一定高度,轮流屈伸,模仿踏自行车的运动姿势,连做30秒后,稍停片刻,再继续操作,可做3~5次。注意动作要轻快,不要使猛力,屈伸的幅度可由小到大,量力而行。
并结合(正商)磁(疗贴)
广华仁德骨科专家
2018-06-20 · TA获得超过4107个赞
知道小有建树答主
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那应该是膝关节炎,去找医生看一下不要拖,经常痛就不对劲了。
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