为什么喝水也会胖?
5个回答
2018-10-17 · 那几天,喝古方红糖
古方红糖
黔西南古方红糖有限责任公司成立于2009年5月27日,是全国二百七十四家制糖企业中唯一 一家单纯红糖生产企业,是贵州省第一家获得食品安全QS认证的企业,也是贵州省红糖地方标准的起草单位。
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水本身的能量是0卡路里,是不产生热量的。为什么会说喝水会胖呢,因为之前在外吃饭多,或者之前的饮食热量高,食物内油、糖及盐分特别多,身体机能需要分配更多水分去冲洗和中和这些高浓度成分的食物。当水分过多积存在体内时,便会引起水肿,出现虚肥。
也就是说,现在的胖是因为之前吃的东西,与这个月喝的水共同作用的结果。如果继续保持喝水,就应该会慢慢瘦的。
但是这不是健康的方式,我建议每天增加40分钟以上的有氧运动,例如快步走、慢跑、游泳等。三餐规律,定时定量,减慢吃饭速度,减少在外就餐的次数。正确分配三餐比例,每天早中晚三餐的比列为30%、40%、30%。注意每餐摄入时间:早餐7:00-8:00,午餐12:00-1:00,晚餐6:00-7:00。
也就是说,现在的胖是因为之前吃的东西,与这个月喝的水共同作用的结果。如果继续保持喝水,就应该会慢慢瘦的。
但是这不是健康的方式,我建议每天增加40分钟以上的有氧运动,例如快步走、慢跑、游泳等。三餐规律,定时定量,减慢吃饭速度,减少在外就餐的次数。正确分配三餐比例,每天早中晚三餐的比列为30%、40%、30%。注意每餐摄入时间:早餐7:00-8:00,午餐12:00-1:00,晚餐6:00-7:00。
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不知道,好像确实有很多人喝水也胖,还真惨,如果你也是这种体质,我建议你用用智能健身衣,可以促进你对食物和水的吸收。
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2018-10-17
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水本身的能量是0卡路里,是不产生热量的。为什么会说喝水会胖呢,因为之前在外吃饭多,或者之前的饮食热量高,食物内油、糖及盐分特别多,身体机能需要分配更多水分去冲洗和中和这些高浓度成分的食物。当水分过多积存在体内时,便会引起水肿,出现虚肥。
也就是说,现在的胖是因为之前吃的东西,与这个月喝的水共同作用的结果。如果继续保持喝水,就应该会慢慢瘦的。
但是这不是健康的方式,我建议每天增加40分钟以上的有氧运动,例如快步走、慢跑、游泳等。三餐规律,定时定量,减慢吃饭速度,减少在外就餐的次数。正确分配三餐比例,每天早中晚三餐的比列为30%、40%、30%。注意每餐摄入时间:早餐7:00-8:00,午餐12:00-1:00,晚餐6:00-7:00。
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