Question

对于如何缓解压力

对于如何缓解压力正处于备战中考的重要时期吧，升入重点高中还是有希望的，但是最近有不想上学的想法，并且有一种莫名的焦虑感，不管十一点还是凌晨两点睡觉，早上五点多就会惊醒并且无意识的起床穿衣，然后一整天都没精神。是压力太大还是什么原因？应该怎么做？

Answer 1

都别拦着我，我一定要去快乐星球！！！！！

Answer 2

哈哈，我原先分班考试前也出现过这种状况。我的解决对策呢，分两个。
第一个呢，就是静不下心来写作业时，放一些轻音乐，或者是一些英文歌之类的（因为我听不懂），那段时间我老听石进的钢琴曲，一边享受着音乐的安宁，一边写作业。而且还不会犯困，效率比较高。当然已经过了这种焦虑阶段，就不要保持这种状态。
第二个呢，就是找一些比较经典的题来做。一旦你把它们做出来，就会有一种踏实的感觉。这是一种对自己的信心哦。或者是做一份卷子压压惊。之前建立自己坚定的信心。不然临到考试是也会很慌的。
而且根据我长久的经验，作业是无限的，而人生是有限的。花费有限的人生就消磨无限的事情是愚蠢的。（我自己说的）所以作业可以斟酌自己的实力，挑着做一些。不过初中作业好像比较少，全做完也不会花太多时间。这个方法你可以在高中用到。相信我。^_^

追问

谢谢！！！

追答

不客气，能帮助我的小师弟或者师妹也是很开心的*^_^*

Answer 3

你就是压力太大了，去试试打一天拳击，或者去踢一场球吧

Answer 4

抽点时间干点喜欢的事情放松放松，中考太紧绷对脑子不好

Answer 5

深呼吸一下，跑会步！希望对你有用