运动减肥一周跑步几次最好
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建议你一周四次比较合适，每次不超过1个小时
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您好。每次以每分钟180步的速度，连续匀速慢跑至少四十分钟为宜。建议最好隔日进行慢跑运动。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
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