Question

关于大学生不良情绪及其调适方法

Answer 1

大学生不良情绪的调适方法
1、制怒术。要做情绪的主人，当喜则喜，当悲则悲。在遇到令人愤怒的事情时，先想一想发怒有无道理，再想一想发怒后会有什么后果，最后想一想有没有其它方式来代替？这样想过后就会变得理智起来。
2、愉悦术。努力增加积极情绪以削弱消极情绪。具体方法有三：一是多交朋友，在人际交往中感受快乐。二是多立些小目标，小目标易实现，每实现一个小目标都会带来愉悦的满足感。三是学会辩证思想，从容对待挫折与失败。
3、幽默术。幽默是避免人际冲突，缓解紧张的灵丹妙药。生活中要多笑勿愁，经常以幽上一默，既可以给他人带来快乐，也可使自己心安理得，心境坦然。
4、宣泄术。遇到不如意，不愉快的事情，可以通过转移注意力去做另外一件事情，如跑步、读小说、看电影，甚至可以大哭一场，或者找朋友谈心诉说来宣泄自己不愉快的情绪。
大学生是祖国的栋梁，他们之中存在的情绪问题不容忽视。在遭遇不良情绪的困扰时，希望每个大学生都能把握正确的调适方法，乐观的看待问题，乐观的对待生活。

Answer 2

大学生由于刚脱离监狱般的高中生活，每个人都感觉是大学开始很轻松，可以无限自由！这种原因就导致了大学生最普遍，最严重的情绪问题：每天过着没有压力，没有动力，没有追求的生活，渐渐地人就开始慢慢的变成懒惰起来！大脑就好像停止了运动，这样各种堕落 空虚的情绪应运而生！调试方法：好好规划好大学的生涯，为自己制定大学生活的刺激点 即短 长期的目标！让每一天过得充实！

Answer 3

哪方面的？

Answer 4

多多思考计划人生。