Question

如何培养孩子一个人睡的习惯

Answer 1

3—5岁是培养独睡最佳年龄
外国的家庭教育提倡培养宝宝的独立性，刚出生就把仍在襁褓中的宝宝放到自己的小床上去，这时大多是“同屋不同床”。等宝宝长到3岁左右，再和宝宝分屋而睡，即真正意义上的“独睡”。而在我们中国，刚有了小宝宝，往往先将他们放在爸妈的大床上，以便哭闹时能够及时照应。爸妈的理由是：宝宝太小时，如果不和爸妈一起睡，就不和爸妈“亲”，即心理学所说的良好“依恋关系”的形成。其实，只要掌握宝宝的睡眠规律，并对宝宝的行为表现予以科学的回应，即使不同床睡，也能形成良好的依恋关系。

Answer 2

1、每个人都有自己的生物钟，很难勉强。你越强迫，孩子越紧张，越达不到目的。
2、从原因上找，是不是孩子白天运动过量或不足，午睡时间过长或过晚，饮食结构不合理，消化不良，室内太热太冷太干燥等等。
3、睡前不要让孩子进行剧烈或兴奋的活动。
4、陪孩子是专注，要注意营造良好的入睡氛围。