Question

我运动减肥，减肥成功后，停止了运动，开始吃晚饭，为什么我体重一个月还下降4斤，

我运动减肥，减肥成功后，停止了运动，开始吃晚饭，为什么我体重一个月还下降4斤，我减肥期间，不吃晚饭，每天骑行动感单车40分钟，三个月瘦了40多斤，现在恢复吃饭，停止运动，为什么体重还下降了4斤，不过我每餐饭，吃一碗，就很饱，我身高180，现在体重，68公斤， 本来是70公斤，自己又下降2公斤（4斤），求解，为什么会这样？

Answer 1

对昂，我也是。我健身，倒没有停，是中途有段时间训练量减少了，然后就掉体重。
两个原因嘛。一个是肌肉又退化了，肥肉密度小。
第二个是说，锻炼时期，身体的基础代谢变高了，也就是说。什么都不做，身体自己消耗的热量会比健身之前多。所以健身时能量吸收率会高。现在突然停了，能量吸收率低了，然后就会导致体重减轻。
第二个原因我自己也说不清，大概是跟这几个因素有关，怎么说的我也不太搞得懂。