Question

如何改善性功能

Answer 1

1、养成好的生活卫生习惯。按时作息，不熬夜。
2、加强体育锻炼提高自身的能力和耐力。
3、远离烟酒。
4、适当进补。不要过多使用补药。
5、最好用食物来补，如西红柿、牛肉、羊肉等。
6、直接锻炼阴茎提高性能力。
第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。　

第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

Answer 2

改善性功能的方法：
首先，可以多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾、动物内脏等等，这些食物因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素能增强精子活力，提高性欲，增强男性性功能。
此外，适当增加体育锻炼，加强身体腰部肌肉的锻炼，这样可以提高身体的机能，从而达到提高性功能的目的。
还有，学习更多的性知识，夫妻增加沟通等等，可以增强男性的自信心，这样也是有助于提高男性性功能的。
最后，也是最重要的选择服用博启健，每天两次，坚持服用一段时间，就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而改善性功能。

Answer 3

1. 坚持运动：深蹲，慢跑，俯卧撑；
2. 饮食调理：腰子 鱼虾 蛋类多补充；
3. 喷雾帮助：耐 羙 尔，有助于时间提升。

Answer 4

目前阳痿的话服用伟哥一类的药物，早泄可以使用延时套，其他没什么好办法。

Answer 5

情绪没有放松，姓泩萿时如果带有焦虑或者紧张的情绪进行，很容易造成提前射棈，姓泩萿时间短的现象出现。可以喷凃 * 萘美而* 还是比较快的法子，可以多20-30分钟吧。