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做运动
臂慢上举,由前至上举,由前慢下落,每次做20~30次（或尽力做、不限制），要求上体直、臂直、肩自然,有上提胸肌群的感觉；两肘侧曲于肩侧,缓慢地由前、向上、向后、向下绕环,做8~10次后,再向相反方向绕环，要求上体和头正直；
注意饮食
要知道，胸部还是因为脂肪多，多运动会让胸逐渐变瘦，但是运动多了，脂肪少了容易松弛，更需要多按摩胸部，配着 索丝曼按摩，可以在瘦胸的时候更紧致不下垂，同时也要注意饮食，少吃油炸食品，多吃水果蔬菜。
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少吃点豆制品就不容易再长了
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你不喜欢自己的大吗
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为什么要瘦胸啊？t么？
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要不是t千万不要。会后悔一辈子的
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你吗
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