Question

酵素可以天天吃吗？

牌子是悦寿原浆酵素。

Answer 1

酵素:酵素，简单来说就是以蔬菜、水果等为原料，经过加糖、密封、保存的过程让其充分发酵，最终得到可以饮用的液体。从制作方法来看，各类酵素就是一种自然发酵，即不人为添加菌种，而单单依靠原材料表面携带的微生物，在制作过程中繁殖形成一定菌落结构的发酵过程。因此，当人们说“水果酵素”时，指的就是水果的发酵液，其中包括糖分、多种有机酸、酒精、氨基酸、维生素等代谢产物及微生物活动分泌或微生物裂解后释放的酶。
酵素也指以动物、植物、菌类等为原料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性的产品，可分为食用酵素、环保酵素、植物酵素、菌类酵素和动物酵素等10个类别。
由于每个人的身体状况不一，因此不同人群及用途服用酵素的具体时间还是有所区别的。

一般养生：酵素用以日常养生无严格要求，一般建议早晚空腹饮用，每次10～50ml均可，可根据个人需要及实际情况来判断服用的量。

亚健康人群：空腹饮用，一天2～3次，每次30ml左右，可以提高免疫力，改善疲劳困倦、精神不佳等。

肠胃功能不良人群：晚饭后30分钟服用，每次20～30ml左右，有助于帮助分解食物，促进消化和吸收。

减肥：每餐前1小时和临睡前半小前饮用，每次30ml，可帮助肠道蠕动，促进消化，再配以运动，效果更佳。

增肥：餐后半小时服用，每次30ml，每日2～3次，可加强胃肠吸收功能，增强体质。

解酒：在饮酒前后各服30ml。酵素可帮助分解血液里的酒精，经胃肠代谢，减少酒精进入肝脏，可护肝保肝，防宿醉，缓解头痛。

美容：餐前30分钟空腹饮用30ml，每天2～3次，可帮助皮肤促进新陈代谢。

老年人：饭后半小时饮用，一次20～30ml，切勿睡前饮用酵素，否则容易导致夜尿。
酵素调理是一个长期的过程，偶尔一两次的服用，或是断断续续的服用，没有长期坚持的话，这样是很难达到养生的作用。

通常情况下，食用酵素要经过一段时间才会看到效果，因为每个人的体质不同，对酵素吸收、见效快慢也有所差异，有的人吸收快一些，有的人则慢一些。吸收快的人在两周左右就可以看到明显的效果，吸收慢的人可能短时间内看不到明显的效果，但是坚持食用会让身体越来越健康。不管吸收得快慢，使用酵素都需要长时间的坚持。

Answer 2

酵素本质上而言，是一种食品，它是将日常的蔬果经过微生物的作用，转化成更容易为人体所消化吸收或更为人体需要的小分子营养素。因此，酵素的服用并不像药物一样，有严格的服用量以及服用时间。以下饮用方法也仅是经验下的建议量，可以像食用水果一样，以自己感觉最舒服的量和方式来食用即可。
（1） 正常服用方法：每日量30-60ml酵素，40度以下水稀释服用，具体可依个人口感进行配比。每天早晚各一次，饭前或饭后喝均可，但要避免刚吃饱服用，刚吃饱体内温度较高会影响酵素活性。肠胃不好的，建议饭后半小时以后再服用，以避免酵素刺激肠胃。
（2） 日常饮水法：个人口味按1:3至1：10的比例配置酵素水（推荐比例1:5），例如10ml酵素：50ml饮用水，配好的酵素水可直接饮用，不过建议稀释过的酵素水要尽快饮用，不可过夜，此方式适合全家人尤其是孩子饮用。
（3） 改善口感服用法：酵素+蜂蜜，酵素+牛奶，酵素+酸奶，也可以将酵素放冰箱冷藏两小时后饮用，口感酸酸甜甜又有保健功效。

Answer 3

天天吃酵素没有危害，天然的水果酵素制品对身体是无害的，是可以天天吃的。

Answer 4

没什么太大的医疗作用和营养价值，每天少吃就好。吃完了就不要再买了。

Answer 5