Question

经常失眠的人吃什么好？

Answer 1

病情分析：你好考虑是植物神经功能紊乱，神经衰弱引起的失眠指导意见：建议你服用谷维素，安神补脑治疗观察看看，避免劳累情绪激动，晚上可以吃一些瓜子

Answer 2

随着年龄的增长，人体松果体素分泌减少，才会出现失眠，多梦，疲劳健忘等衰老症状，思力平的功效就是促进人体大脑内的松果腺分泌松果体素来达到安神改善睡眠的作用，您可以上网搜“思力平改善睡眠”去了解一下，希望您的失眠早日得到改善，谢谢采纳。

Answer 3

饮食尽量以清淡为主，避免辛辣刺激以及冰冷的食物，平时可以多吃些新鲜的瓜果蔬菜，以及适当的肉类，晚饭不可吃的太饱或者不吃饭，这样都是会影响到睡眠的。

Answer 4

1. 葡萄柚。葡萄柚也是镁和钙的来源，这两种矿物质都能在良好的睡眠中起作用。

2. 菊花茶具有的适度的镇静效果。

3. 百合有养阴清肺、清心安神、治失眠之疗效。

注意：食疗只是辅助作用，想要治疗失眠的话，最好晚上睡前喝一杯眠梦香，天然助眠食物，坚持一段时间，舒缓神经，减轻焦虑郁闷，从而治疗失眠。

Answer 5

今天为大家分享一个可以调理失眠的穴位，神门穴。那神门穴呢它是我们心经的原穴。可以调理我们心烦、失眠、多梦，还有头痛等问题。