Question

大家都是怎么戒赌的，经过如何

Answer 1

1. 首先需要把自己的事情告知家人；（坦然面对家人，和家人一起面对）

   毕竟这个时候可以帮助的只有家人

2. 把一切可以接触到赌博的电子设备丢掉或交给家人；

   切断赌博途径

3. 把所有一切可以接触到钱的物品交给家人保管；

   微信、支付宝、银行卡、信用卡、手机

4. 静心，做一顿饭给家人；

5. 适当出去运动；

6. 早睡早起，自律生活；

7. 和家人一起出去旅游；

8. 做好生活规划；

这个过程一定会很难熬，很累，会和赌博中的自己判若俩人，但是戒赌就是一个过程，坚持下去，努力让自己的生活工作更加充实丰富，多和家人在一起；

Answer 2

接下来是戒赌。看之前你赌的是什么项目，总之先把自己能够得到的赌博渠道都封死。去澳门的把通行证、护照交给家人。网赌的就把电脑送给爱回收（记得先把照片和岛国大片转给戒赌吧老哥妥善保管）。有必要的话把手机换成功能机，少接触点网络信息。这时候最好身边有一个平辈的，不赌的，有其它健康爱好的人能随时关注你的动态。主动告诉他你在戒赌（此人还有别的用处）。网络上朋友的监督真没什么用。
然后开始尝试丰富一下自己的生活，包括精神状态。早前涉赌，要么交友不慎，要么心生歪念，要么有火眼病，总之心内有虚，赌趁隙入之。所以正常的工作一定要参加，并且尽量监督自己一丝不苟地去做好。坚持一天胜算就大一天。其实这个阶段是很难的。前期坦白和物理上戒赌需要的只是勇气和决心，决心下了，把事情做了，心情坦然觉得好像进步神速。但戒赌最主要的是心魔难戒，就在这个阶段。赌博过的人基本都赢过大钱和快钱，见过花钱不眨眼的世面，可能中间有过一种天马行空般的幻想式生活，想着万一赢大了应该如何潇洒过日子，如此等等。现如今再过回普通生活，天天打卡上班，有点混吃等死不求进取的感觉。所以再丰富自己的精神获得感很关键，我个人推荐的是写书法、跑步、爬山、游泳。一个人做起来没动力，找上文那个关注你的友人一起。其实时间久点，一个人也会形成习惯的。人在适当的运动时，也会产生多巴胺，生成一种愉悦的自我认可和成就感。而且这种愉悦感是可持续的，健康的。这个是必须的，因为一旦你产生一种自己活着没什么用没什么意思的感觉时，你就会想到赌。为什么？因为赌会给你一种仿佛自己的人生还有其它多种丰富多彩的可能性的假象（其实只有死路一条）。其实这个时候想到赌，你应该联想到什么呢？是《倩女幽魂》！没错，就是哥哥张国荣的那个经典版。你要告诉自己赌博真的只是外表美貌的女鬼，你一旦跟她纠缠到一起，早晚只是精尽人亡。。赌博给人的希望，都是水月镜花。

没当你控制不住自己的时候，正准备拿钱去赌博的时候，想想家里人，你最爱、最关心的人，你脑海里就出想象这个场景“你真去赌博了，万一输光了一切，你最在乎的人离你而去或者是万一自杀了？”只要不是个没良心的人想到这里心里就会有点恻隐之心，就能把赌博的冲动压下去了。多运动、让自己出汗，没事休息的时候多想想自己不赌博时如何的逍遥快活，而赌博时甚至连饭钱都输

Answer 3

一：删掉所有的一切APP以及删掉一切和赌博有关人的联系方式！
二：合理控制你的钱，最好把钱给到你身边最值得信任的人手中，自己身上只留下必要的备用金！
三：戒赌初期不要让自己闲下来，你可以去看书写字等，如果实在不能静心，请你找一份兼职工作，除了睡觉，其余的时间都用在工作上，放心，你不会被累死，但赌博继续下去肯定让你死。
以上三点都是行为戒赌，行为戒赌不是喊口号或者发誓，那没用！行为戒赌就是行动起来，做和戒赌有关的一切事情！
四：每天必须写日记，写心得总结，深挖自己内心，深挖自己赌博的根源，这点必须做到！
五：及时分享，记录自己每天的进步，人要的是鼓励和动力，你只要不赌，今天比昨天更好一些，你就及时记录下来，不断给自己心理暗示，正面启迪！
很多人行为戒赌做到了，但有个老哥最多80天还是破戒了，为什么？！原因是他始终是在强忍！始终觉得戒赌他亏了！原本他今天可以赢钱的！是因为戒赌所以他损失！这球赛没买好可惜，如果这把买大或者买小就好了。。。等等思想不断充斥，强忍没有用！
为什么要写日记，因为我说过，戒赌要修心，你心不正，迟早复赌。
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Answer 4

真正戒掉的都是些没怎么输过钱或者输得少的，我见过的都是这样，输的越多越不容易戒，总想着翻本，怎么可能戒得了。心里一旦想到曾经赢钱的风光日子觉得对会上头，一上头绝对水输，没有第二种可能，最重要的是心态

Answer 5

在word里发光文字效果设为"红色，18pt发光，强调文字颜色2。 方法步骤如下： 1、打开需要操作的WORD文档，选中相关文本点击开始选项卡中字体右下角的展开按钮。 2、点击下方的“文字效果”进行相关设置。 3、点击左侧的“发光和柔滑边缘”，在右侧“发光”下面的预设中找到并点击“红色，18pt发光，强调文字颜色2”，然后关闭回到上一层设置界面。 4、点击确定按钮即可。 5、返回主文档，发现在word里发光文字效果设为"红色，18pt发光，强调文字颜色2”设置完成。