Question

不喜欢吃水果蔬菜的人，会对身体造成哪些影响呢？

Answer 1

水果蔬菜，这是我们生活中必不可少的饮食一环，我们不能只吃肉，而不吃素，要均衡营养摄入，否则就会带来身体上的一些问题。

影响肠胃消化。肉类的脂肪类食物，它到了我们肠胃中需要更长的消化时间，如果说有一些粗纤维食物，比如说芹菜，胡萝卜这些水果蔬菜它会促进我们肠胃的消化，两者能够起到相辅相成的作用，但如果说就是吃肉类食物，不愿意吃水果蔬菜就像吃肉，单纯的吃荤就会大大加重我们肠胃的负担，因为我们的肠胃消化肉类的食物的时间要比水果蔬菜长的多，平均在6小时左右才会消化完毕，但水果蔬菜只需要3~4个小时。

皮肤暗淡，没有光泽。水果蔬菜中蕴含很多的维生素，这些维生素有很多是我们身体所必须的，我们身体所必须的一部分营养元素或者说微量元素是不能通过消化其他的食物转化而来的，所以说要保证自己均衡的营养收入，水果蔬菜中蕴含的vcvb以及其他的营养元素都是我们身体发育乃至说维持正常生理机能所必须的，也是让我们的皮肤变得更好的方式，不吃水果，对身体有好处。

免疫力下降，不吃水果蔬菜就会导致身体营养摄入失衡，身体没有足够的营养去支撑它的运行，那么自然就会容易出现一些问题，身体会进入一种亚健康的状态，在换季的时候其他人不会感冒，但是你就会很容易的感冒，因为你身体的免疫力出现了低下的情况，服用一些口服的药物或者说药片儿类的维生素，也不见得有很好的效果。

Answer 2

人体营养摄入要均衡，水果蔬菜蕴含了大量人体需要的微量元素，长期挑食会造成身体免疫力下降。

Answer 3

会缺乏维生素，容易引起面色发黄，引起牙龈出血，引起夜盲症，引起抵抗力下降。

Answer 4

水果和蔬菜那还有大量的维生素和微量元素。不吃的话会使人营养不良。

Answer 5

不喜欢吃水果蔬菜的人会缺乏维生素和矿物质。所以人每天应该吃一些新鲜的水果蔬菜。