男性不想“绝精”太早，那么一定要改掉哪三个坏习惯？
男性的精子质量问题是至关重要的。如果说一旦出现了精子问题，就可能导致男性不育症的出现，很难怀上宝宝。退一步讲，即便是怀上了，也会因为精子质量的问题导致宝宝健康可能出现问题哦，所以对于男性而言，精子的保护很重要！
那么，对于男性而言，有哪三大坏习惯严重损伤男性精子呢？
1、抽烟喝酒的坏习惯。
对于大部分的男人而言，抽烟喝酒或多或少都会有所关系。但是，谁都知道抽烟喝酒对于人体健康是会造成很大隐患的。特别对于男性而言，长期的抽烟喝酒行为会造成精子质量严重下降，甚至会造成精子畸形的出现。所以可以的话，最好是戒烟戒酒，至少在备孕之前一定要戒断一段时间。
2、生活习惯的问题。
在我们的日常生活工作过程中，特别是饮食健康的问题，会直接性的影响到精子的形成和发育，特别是喜欢吃一些重口味的食物的人群，另外就是作息时间毫无规律，总是喜欢熬夜、长期失眠等恶习，严重的影响到我们的身体健康。
精子生长需要比体内温度低1-2摄氏度，所以当外界温度过高的时候会导致精子数量下降。也就间接的说明了，泡温泉、蒸桑拿、久坐、穿紧身裤等行为都是可以直接性的影响到精子生存空间、环境、能力的一些不良行为，所以在日常生活中要尽可能的避免。
3、长期没有性生活，得不到应有的释放。
男性如果禁欲的时间过长，会导致精子质量严重下滑。即便是有了性生活，因为长期的禁欲，前几次的精子也可能出现问题，比如老化、畸形等。纵欲不好，禁欲也不好，有需求很正常，要合理适度！
我们如今的生活是历史上最好的，不愁吃，也不愁穿，住二层小楼，不会在因为下雨“床头屋漏无干处”而发愁，所以对我们来说，现代社会健康最为重要，健康包括自身健康，以及自己孩子的健康，有一个好的身体，才能“创造”出更好的孩子，男性不想“绝精”太早，那么一定要改掉哪三个坏习惯？首先生活有规律，早睡早起，按时睡觉，再者饮食有规律，要做到营养均衡，荤素搭配，最后不要经常做“老手艺”保证精子的纯良。
世界上任何东西都有保质期，只不过有的时间长，有的时间短，男性和女性生育期长短就有所不同，女性一般在20到35岁都可以生育，而男性从成年到60岁都没问题，但双方的质量会决定宝宝的质量，就拿男性来说，如果在备孕前经常睡眠不好，精神气一点都没有，而且营养十分不均衡，一日三餐没有保证，那么想要怀上孩子是十分困难的，因为这会导致精子的不良，从而提早“绝精”，所以不想提早“绝精”一定不要养成这些习惯，再者就是“老手艺”经常老手艺的人会导致精子的存储量不足，并且品质非常不好，这也会导致很多男性问题。
男性如果能够养好习惯，在生活中努力克制自己，坚持锻炼，有一个完美健康的身体，那么在结婚之后就会有一个幸福美满的家庭，孩子也会非常的健康。
