Question

感到焦虑抑郁的时候该怎么办？

Answer 1

对抗抑郁焦虑，最有效的，仍然是动起来。这个动，除了运动，也可以是逛商场，唱歌听歌，收拾家务等等。最好的办法就是分散注意力，做事也行，玩也行，干什么都可以，就是不要让自己多想，不要让自己沉浸在那个情绪之中。建议约几个好玩的朋友，一起出去散散心，在玩闹中淡忘自己那种焦虑郁闷的情绪，玩累了就好好睡一觉就好了！！！！动起来，不管做点什么，都会让我们的身心活跃起来，重新让身心有链接，我们就能够拥有力量！